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25/04/13

...10 Km da Trieste a Muggia


10 Km su due giri. Durissima... Sarà stato il primo caldo (ma le previsioni non davano pioggia??), sarà stata la leggera bora sempre contraria, sarà che passare davanti al traguardo a metà gara è una mazzata, sarà il poco allenamento... ma alla fine da parte di tutti l'impressione era di una gara molto dura!

Il ritrovo è un'ora prima (quasi per tutti). Sbrigate le solite formalità constatiamo con piacere che per la prima volta dopo un anno il gruppo è quasi completo. Dico quasi perché mancava un solo componente, bloccato a casa come la piccola ballerina, dalla tosse. Si rivede anche Manu che dalla Bavisela dello scorso anno non aveva più messo le scarpe da corsa ai piedi. In più si aggiunge anche Tommy in visita da Milano.

Il riscaldamento come sempre è variegato, qualcuno preferisce corricchiare, qualcuno fa qualche allungo, qualcuno sfrutta i raggi del sole...

Alla partenza ci dividiamo, io Luca e Andrea abbastanza avanti, tutti gli altri in fondo al gruppone.

Al via lasciamo andare subito Andrea che ha l'obiettivo di chiudere sotto i 40'. Io e Luca ci assestiamo sui 4'15". Il primo giro passa abbastanza velocemente, ed è sempre bello battere il 5 ai compagni che si incrociano lungo il percorso. Arrivati alla fine del primo giro, inversione a U e si ricomincia. Come già detto è dura vedere l'arrivo ma dover rifare ancora tutto il giro, e la bocca completamente asciutta per il caldo non aiuta.
Al giro di boa Andrea è avanti di circa un minuto, io e Luca passiamo assieme. Incrociamo quasi subito Marino con Tommy a ruota. Dopo veramente poco passano anche Silvio, Manu e Giaco.
Sono tutti li abbastanza vicini, non più di un centinaio di metri tra uno e l'altro.
Il secondo giro è duro ma cerchiamo di mantenere il ritmo. Mi attacco a Luca come una cozza, ma alla fine la maggiore freschezza gli permette di prendermi quei 4 secondi che ci dividono al traguardo.
Lì ad aspettarci c'è Andrea che ha chiuso in 41'01" (anche lui ha pagato il caldo). 42'37" il tempo per Luca, 42'41" il mio.
Poco sopra i 4'30" chiude Marino (45'44").
A sorpresa (ma neanche troppa) in 49'29" arriva Silvio con a ruota Tommy (50'). Grandi anche le prestazioni di Manu che chiude ad un passo di 5' dopo un anno senza allenamenti (50'25") e di Giaco che non teneva ritmi del genere (51'54") da quando era costretto a correre dietro alle punte avversarie...
Al traguardo graditissima la presenza di Daniele, costretto a star fermo per un po' e di Giulia appena tornata dal suo lungo in previsione della Bavisela.

Le solite pagelle di Giaco:

Nordio: sarà merito della mezz'ora di sonno in più o della giovane età, ma si conferma imprendibile per i cronometri della nostra squadra…fugge via subito e fa gara a sé, sfiorando i 4’00 al km. LEPRE

Luca: si vede che ha studiato gara e avversario questa volta…si incolla a Beppe e lo infila sul rettilineo d’arrivo, confermando l’eterno dualismo che caratterizzerà quest’anno! FOTOFINISH

Beppe: decide all'ultimo di togliersi la maglia a maniche lunghe, per alleggerire ulteriormente il peso…nonostante questo, deve inchinarsi allo spunto del rivale, ma medita già VENDETTA.

Marino:  ottima prova, dopo gli acciacchi invernali. Sente l’aria primaverile e l’atleta partenopeo esce come un bocciolo. Poco vivace, visti i suoi standard, al ristoro finale. MATURATO

Silvio: continua incessante la cavalcata verso la gloria, chiudendo ben sotto i 5’00 al km; possibile sospensione in arrivo dall'antidoping viste le pesanti tracce di franciacorta rinvenute. BOLLICINE

Tommy S.: apprezzata apparizione dell’atleta meneghino, che dopo aver incantato alla Stramilano, soffre un po’ il caldo o forse l’emozione del ritorno a casa. Buona prova comunque. FIGLIOL PRODIGO

Manu: flash dei fotografi  e persino Telefriuli ad immortalare le immagini del grande rientro dell’atleta più rappresentativo di Vivaro e dintorni. Tanti sperano non sia un addio. EPIFANIA

Giaco: nonostante l’ultima posizione, ferma il cronometro con un tempo che nemmeno il più grande dei suoi tifosi (e l’unica…la madre) gli avrebbe attribuito. In crescita, non di statura. RITROVATO


E domenica tutti di nuovo in pista che ritorna il Trofeo! Gara nuova per tutti noi quella di Muggia: 10 Km tutti in piano che si snodano da Porto San Rocco fino al confine del Lazzaretto e ritorno, con breve passaggio all'interno del parco della Base Logistica Militare. Le previsioni danno cielo coperto con pioggia debole... L'obiettivo 4'30 sono i 45 minuti, ma dentro di se ognuno spera di migliorare la prestazione di domenica scorsa!

4 commenti:

  1. Ciao Giuseppe,
    sono un podista amatore che segue sempre la tua rubrica.
    Volevo sapere come fai per avere dei quadricipiti così imponenti? photoshop?

    grazie. Arturo.

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    1. Grazie Arturo,
      mi fa piacere che ci segui costantemente. Il segreto dei miei quadricipiti è un'antica ricetta che mi ha passato Manu (i suoi si che sono imponenti), ma che non posso rivelare! puoi chiedere a lui però!

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  2. Secondo me è doping da Franciacorta...

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  3. Ciao sono Jenni da Napoli e Jenni sta per Gennaro, pure io seguo il tuo blog da molto tempo! Io credo che il segreto dei tuoi quadricipiti sia tutto nei maccheroni con la pummarola intoppa!

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